Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2357 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 142.43g | Carbs: 309.87g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Творог 5%, Изюм, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Суп Куриный с Чечевицей, Чай, Bionova Батончик Кэроб и Орехи, Банан. Dinner: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Сметанин Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|