Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 115.46g | Carbs: 77.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Геркулес Овсянка, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Увелка Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Шпинат. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная. Snacks/Other: Гринвей Балансер. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gosipova1903's Weight History
|