Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2014
|
75.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1143 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 58.71g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Баклажанная Икра, Кофе, Хлеб Бородинский, Активия Йогурт с Инжиром, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Щи Вегетарианские, Растительное Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Ростагроэкспорт Сметана 10%, Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Имбирное Печенье, Corny Milk. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|