Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 81.20g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Королек, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%, Капучино, Зеленый Чай. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. Snacks/Other: Капучино, Лента Яблоко Симиренко, Corny Злаковый Батончик с Кокосом, Зеленый Чай. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|