Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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67.7 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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2042 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 130.00g | Carbs: 255.83g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Melão Amarelo, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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SecaCami's Weight History
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