Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 76.18g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Bimbo Tortillas, Индилайт Сосиски Грандос, Сырники, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Хлебец, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлеб Дарницкий, Куриные Голени с Кожей, Легкая Сметана, Щи со Свининой. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|