Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 54.62g | Carbs: 345.94g.
Breakfast: Мандарин, Голден Яблоко , Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Голден Яблоко , Мандарин, Русское Море Горбуша Запеченная , Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Подсолнечное Масло, Сыр Тильзитер, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. Snacks/Other: Мандарины, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут , Голден Яблоко , Авоська Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|