Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
3416 kcal
|
Fat: 173.69g | Prot: 117.56g | Carbs: 345.43g.
Breakfast: Яичный Омлет, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Шампиньоны Жареные, Растительное Масло, Слобода Майонез, Куриная Грудка Вареная, Волгир Конфета на Сливках, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Майонез, Яичный Омлет, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Вареная, Растительное Масло, Нутрия, Черноголовка Лимонад Мандарин, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Донские Традиции Балык Гусарский, Черкизовский Сальчичон, Шоколадница Торт Рубин, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Слобода Майонез, Растительное Масло, Яичный Омлет, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Вареная, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|