Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 71.70g | Carbs: 231.21g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 0%. Lunch: Капуста Белокочанная, Балтимор Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Красные Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Натур Буфет Шашлык из Свинины . Dinner: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Мандарины. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|