Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 122.92g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Fazer Хлеб Подовый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Fazer Хлеб Подовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сметана , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Вольчек Хлеб с Семечками, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|