Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 115.27g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Лента Хурма. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Federici Спагетти #3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Monini Оливковое Масло. Dinner: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|