bluerosie's Journal, 21 Nov 22

2 minggu ga nimbang naik 1kg..sebulan ga ngukur lingkar badan,ternyata lingkar perut & pinggang mengecil 5cm..

61.5 kg Lost so far: 18.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1601 kcal

Fat: 76.69g | Prot: 84.72g | Carbs: 143.30g.   Breakfast: Combro, Bakwan, Cireng, Sasa Saus Sambal, Sasa Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Vitalia Burger Sapi, Telur Ceplok, Roti Gandum. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kokita Kokita Tauco, Kerupuk Putih, Telur, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Isi, Nasi Putih. Snacks/Other: Tong Garden Sunflower Seeds, Calbee Wings Guribee Layers. more...