Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2813 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 161.78g | Carbs: 348.32g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Vihreät Linssit (Kuivat), Myskikurpitsa, Kuoreton Kurpitsansiemen, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Fetajuusto, Rypsiöljy, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanafilee, Lidl Tumma Suklaa 70%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Päärynät. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|