Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1585 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 159.96g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Сыр Пармезан Тертый, Свеклы, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ежевика, Миндаль, Колбаса из Курицы Запечённая, Ржаные Тонкие Хлебцы, Шоколад Апельсин и Миндаль , Геркулес Традиционный, Молоко 2,5%, Минтай. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сироп без Сахара, Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulaiulia's Weight History
|