Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 63.65g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, ХМКК Хлеб Посольский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кукси. Dinner: Миндаль, Масло Подсолнечное, ХМКК Хлеб Посольский, Вареное Яйцо, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Солнечный Пирожное Картошка , Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Шоколадный Кекс. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|