Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 84.76g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Блины, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Danone Творог Мягкий 0%, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Lunch: Станция Молочная Кефир 1%, Морская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Fit Сироп Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Tess Чай Чёрный, Магкейк, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлеб Насущный Суп Овощной. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|