Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 100.53g | Carbs: 237.37g.
Breakfast: Мёд, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|