Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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101.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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1383 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 120.61g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Pullman Pão Integral, President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão). Lunch: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Couve-Flor Gratinada. Dinner: Tomates Cereja, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Pullman Pão Integral Artesano. Snacks/Other: Vanessa Queijo Minas Frescal, Walmart Pão Francês Integral , Hortifruti Melancia, Hortifruti Banana Nanica, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Homemade Melado de Cana, Café (Infusão), Ovo Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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adalgisaa's Weight History
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