Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2307 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 139.27g | Carbs: 290.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Сметанин Сметана 15%, Суп Куриный с Чечевицей, Ол Лайт Батончик Абрикос, Lipton Черный Чай с Ананасом и Грейпфрутом. Dinner: Чай, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Квашеная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: С.Пудовъ Блины, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Wolpertinger Пиво Безалкогольное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|