Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
91 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1637 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 103.67g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Молочный Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Lunch: SPAR Пицца Домашняя, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Скумбрия Запеченная. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста Молочный Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ашан Печенье Кокосовое в Шоколаде, Акватория Форель Слабосоленая, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Green Salad Руккола Мангольд, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Billa Горбуша Соломка Вяленая, Окское Пиво. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|