Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 143.50g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Голландский, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия, Индилайт Кампана, Жареное Яйцо. Lunch: Черкашин Колбаса Сырокопченая Праздничная. Dinner: Манго, Простоквашино Сметана 20%, Полевское Творог Деревенский 5%, Яйцо, Лента Питахайя. Snacks/Other: Bite Протеин, Дары Природы Фундук , Орехи Кешью, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morgan-m's Weight History
|