|
-15кг, работаем дальше!
|
86.9 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1945 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 95.32g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Мираторг Блинчики с Мясом. Lunch: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Fazer Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Хлебный Дом Крендель Сметанный с Маком, Сметана , Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|