Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 103.82g | Prot: 76.18g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Дары Кубани Соус Грузинский, Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком, Глобус Печеночные Оладьи , Булгур (Вареный). Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кровяная Колбаса. Dinner: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Лэнд Филе Куриное Жареное, Food Basket Рагу Овощное с Баклажанами. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|