Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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1789 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 137.06g | Carbs: 251.79g.
Breakfast: Prozis Gallette di Mais, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Farina di Carruba Biologica, Aia Albume. Lunch: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Insalata Mista Verde, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Domenica sugo, Domenica albume 🥦. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchi Crudi 🍈, Bietola, Barbabietole, Cavolfiore, Pesce Spada, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. more...
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1534 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Elliptical - 40 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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