Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
118.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 107.04g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Melão Amarelo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Melão Amarelo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Catupiry Requeijão Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Dinner: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Palmer, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Ovo, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tentando mais uma vez's Weight History
|