|
Nowa i stała praca, więc miałam problem z reorganizacją czasu, ale już ok.
|
110.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 99.82g | Carbs: 24.80g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Natura Food Mąka Kokosowa, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Klimeko Jogurt Naturalny 9%, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Kurze Łapki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Flaczki. Dinner: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Olvita Olej z Ostropestu. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|