Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2172 kcal
|
Fat: 128.85g | Prot: 76.29g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Яйцо, Вязанка Колбаса Докторская. Lunch: Вязанка Колбаса Докторская. Dinner: Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Вязанка Колбаса Докторская. Snacks/Other: Виноград, EON BCAA 2000 Sport Support, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Кубанский Гостинец Сыр Косичка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|