Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1295 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 112.42g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр 27%. Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (с Кожурой), Глобус Гамбургер Говяжий, Болгарский Перец, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Кальмар, Шампиньоны, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|