Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2576 kcal
|
Fat: 195.81g | Prot: 157.66g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо-Пашот, Montarell Камамбер, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог 9%. Dinner: Листья Салата, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Violife Творожный Сыр, Montarell Камамбер, Победа Горький Шоколад без Сахара . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|