Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 108.13g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Апельсин, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Из Села Удоево Творог 2%, Белая Долина Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lunch: Яблонька Лаваш с Курицей. Dinner: Mixbar Грецкие Орехи, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Из Села Удоево Творог 2%, Белая Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|