Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 104.95g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Молком Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Свекла Вареная, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Легкая Сметана, Lindt Горький Шоколад 85%, Вологодское Яйцо, Кальмар Отварной, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курица (Жареная в Панировке), Куриная Грудка Отварная, Легкая Сметана, Leor Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irikavladi's Weight History
|