Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2522 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 131.03g | Carbs: 342.79g.
Breakfast: RED Шоколад Карамельный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Midori Кокосовое Молоко 18%, Кофе, Блины на воде без сах, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Буше Хлеб Пшеничный, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Valio Масло Сливочное 82%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Буше Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Салат Айсберг, Куриное Филе, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Седьмой континент Хурма, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Яблоко, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|