Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 123.11g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Розумович Ветчина из Курицы, ДЕП Сливочное Масло, Раумэна Бездрожжевой Хлеб, ДЕП Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Dinner: Чай, Раумэна Бездрожжевой Хлеб, Семга Отварная, Уха из Семги. Snacks/Other: Розумович Ветчина из Курицы, ДЕП Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|