Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 100.32g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Вязанка Сосиски Сливушки, Сыродел Сыр Адыгейский, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Kultlab Сывороточный Протеин, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Заливные Луга Творог Обезжиренный , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Венский Цех Торт Королевский. Dinner: Яблоки, Ярче Булочка Зерновая, Гост Галеты, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Хурма, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|