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Empezando a desintoxicar y eliminar líquidos .
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86.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1523 kcal
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Fat: 106.50g | Prot: 120.08g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan semilla. Lunch: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paty Hamburguesa Clasica. Dinner: McDonald's Croutons, McDonald's Ensalada César con Crispy . Snacks/Other: CasanCrem CasanCrem Clásico, Dicomere Cacao Amargo, Aceitunas Verdes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
estás haciendo algo especial para ese objetivo específico? Suena a que sí
19 Nov 22 by member: katliz-
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Hola! Estoy tratando de hacer keto ajuste los % en la app para llegar a los % sugeridos de consumo de grasa/proteína/carbohidratos 👍🏻
20 Nov 22 by member: VaniFlor
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Aumente considerablemente el consumo de agua, por eso me estoy deshinchando bastante
20 Nov 22 by member: VaniFlor
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me cuesta horrible el tema del agua. hace años que no tono más refrescos, pero me vivo olvidando de tomar agua. Yo ajuste a la dieta mediterránea. 35% carbo 30% grasa 35% proteínas. me sirve ese balance. la keto que proporciones tiene?
20 Nov 22 by member: katliz-
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5% carbo 20 % proteina y 75
% grasa
21 Nov 22 by member: VaniFlor
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fuaaa cómo me costaría eso!!
21 Nov 22 by member: katliz-
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