Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 54.02g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Pomidory, Herbata z Cukrem, Jajko Sadzone, Bułka z Ziarnami. Lunch: Hochland Serek Topiony, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Masło, Ser Parmezan (Tarty), Gałka Muszkatołowa, Cebule, Sos Beszamelowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Ryż Parboiled, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Orzechy Nerkowca, Herbata z Cukrem, Jabłko. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terewa13's Weight History
|