Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 55.72g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Черничный Пирог, Националь Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста Карбонара. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Dr. Korner Хлебец Черничный, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи . Snacks/Other: Джемы и Варенья, Danke Творог 5%. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|