Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 111.42g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Сметанин Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Шампиньоны Жареные, Лаваш. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Ашан Печень Жареная, Elementaree Вареный Рис, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Макароны Отварные, Картошка Вареная. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Капустный Салат. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|