Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
63.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2014:
|
1191 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 124.96g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кедровые Орехи, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические, Мёд, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Jarrow Formulas Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Горбуши. Dinner: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару), Хурма. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|