Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 106.12g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Энерджи Про Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, SPAR Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Сыробогатов Сыр Голландский, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия. Dinner: Черноголовка Тархун, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Груша, Яблоко, GreenMe Stress Control. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morgan-m's Weight History
|