Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2187 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 194.89g | Carbs: 229.66g.
Breakfast: Whey, Kollageeni Natural, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Café Picnic Salaattipohja, Voi, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Dinner: Pirkka Porkkana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Snacks/Other: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Arla Ingman Voi, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|