Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
3141 kcal
|
Fat: 142.63g | Prot: 140.31g | Carbs: 340.10g.
Breakfast: ТД-Холдинг Ячка, Сыр Бри, Свиточ Черный Шоколад Тирамису, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Морковь, Lorado Огурцы Маринованные, Кетчуп, Морковь по-Корейски, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Тандырный, Ясо Тофу Копченый, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Верная Цена Сырок Глазированный , Творог (Полностью Обезжиренный), Золото Сеймы Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная, Сыр, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Окей Булочка с Маком . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|