Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
64 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 105.60g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Капуста с Индейкой Моя. Dinner: ВкусВилл Хурма, Простоквашино Творог 2%, Ростик'c - KFC Наггетсы, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, King Protein Isolate Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|