Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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101.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2226 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 160.24g | Carbs: 235.93g.
Breakfast: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Düsis. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, K-Classic Mini-Frikadellen, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse. Dinner: Aldi Körniger Frischkäse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldähren Protein Wraps, Cocktailtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2875 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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RedFuryRacer's Weight History
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