Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 82.15g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Лента Киви, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Чай, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Billa Булочка Мама Мия, Укроп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо Хаас, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Виноград, Пятерочка Груша Конференция, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Магнит Банан, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|