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ん 2 しー 9
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1147 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 89.55g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: 味源 おからパウダー, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, さつまいも（蒸し）. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, さつまいも（蒸し）, イオン カット野菜 鍋・スープ用, マダラ. more...
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1397 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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