Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1558 kcal
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Fat: 17.07g | Prot: 142.60g | Carbs: 203.91g.
Breakfast: Whey Protein Concentrado, Toddy, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Leite Desnatado em Pó. Lunch: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Other: Biscoitos de Arroz Integral , Whey Protein Concentrado, Leite Desnatado em Pó, Biscoitos de Arroz Integral , Whey Protein Concentrado, Leite Desnatado em Pó, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Pepsi Pepsi Zero, Pão Francês, Chuchu Cozido, President Creme de Ricota Light . more...
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Losing 3.3 kg a Week
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Giovanazagocabrera's Weight History
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