Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 77.86g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Финик, ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики, Alpro Миндальное Молоко, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Рис Отварной, ВкусВилл Салат «Витаминный» с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой и Крем Чизом. Dinner: Верес Закуска Овощная Закарпатская, ВкусВилл Салат «Витаминный» с Лимонной Заправкой, Семга на Пару. Snacks/Other: Smart Cafe Грецкий Орех, Финик, Капучино, Финик, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Annette787's Weight History
|