Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 68.69g | Carbs: 259.87g.
Breakfast: Хурма, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Азиатский Рис с Креветками Аргентинскими и Овощами, Груша, Избенка Пюре из Яблок. Dinner: Яблоко, Виноград, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|