Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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61.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1193 kcal
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Fat: 20.93g | Prot: 39.45g | Carbs: 113.74g.
Lunch: 玉ねぎ, みかん, ケロッグ オートミール, イオン プレーンヨーグルト, さば水煮, 森永乳業 低脂肪乳, コーヒー. Dinner: イオン プレーンヨーグルト, CO-OP ビーフカレー, ゆで卵, サントリー ハイボール. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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